پروبیوتیک ها باکتری های مفیدی هستند که بطور طبیعی در سیستم گوارش ما حضور دارند. مصرف ماست های کم چرب پروبیوتیک، کفیر یا دیگر مواد حاوی پروبیوتیک به صورت روزانه فواید گوارشی فراوانی دارد.
پروبیوتیک ها جذب مواد غذایی را افزایش می دهند، به شکستن لاکتوز کمک می کنند، سیستم ایمنی را تقویت می کنند و حتی در درمان سندروم روده تحریک پذیر، اسهال و زخم های گوارشی موثر هستند.
روبیوتیک‌ها همیشه هم مفید نیستند!
پژوهش جدید دانشمندان کالج پزشکی جورجیا در دانشگاه آگوستای آمریکا نشان می‌دهد پروبیوتیک‌ها در بعضی از افراد می‌توانند منجر به رشد بیش از حد باکتری‌های روده کوچک شوند که باعث اختلالات شناختی و التهاب شدید مغز می‌شود.
به گزارش ایسنا و به نقل از گیزمگ، در حالی که تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که تعدیل میکروبیوم روده از طریق پروبیوتیک‌ها می‌تواند نتایج مثبتی برای سلامتی داشته باشد، یک مطالعه جدید از پژوهشگران دانشگاه آگوستا(Augusta) نشان می‌دهد که ممکن است پروبیوتیک‌ها برای برخی از افراد دارای عوارض جانبی جبران‌ناپذیر باشند.
